Ressourcen Pyramide

Ressourcen Pyramide

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Eine Methode um individuelle Ressourcen auf verschiedenen Ebenen zu reflektieren und aktivieren

Setting:

1:1; Einzeln

Ziel:

Die Ressourcen-Pyramide ist eine systemische Intervention, die mithilfe von Bodenankern durchgeführt wird. Sie eignet sich hervorragend, um individuelle Ressourcen auf verschiedenen Ebenen zu reflektieren und zu aktivieren, z.B. bei beruflichen Fragen oder anstehenden Veränderungen. Für die Durchführung benötigst du etwas Platz, um die Bodenanker auszulegen. Die Durchführung dauert etwa 90 Minuten

Benötigtes Material:

  • 7 Moderationskarten in einer Farbe (für die 7 Stationen)
  • Viele weitere Moderationskarten in anderen Farben (zum Festhalten von Gedanken, Ressourcen oder Erkenntnissen)
  • Stift(e) zum Beschriften der Karten
  • Freie Fläche, idealerweise ein Raum mit genug Platz für Bewegung

Beschreibung:

1.) Vorbereitung

    Beschrifte die 7 Moderationskarten mit den Stationen:

  1. Umgebung
  2. Verhalten
  3. Fähigkeiten
  4. Emotionen
  5. Glaubenssätze/Werte/Prinzipien
  6. Rolle/Identität
  7. Zugehörigkeit

  Ordne die Karten in Form einer Leiter auf dem Boden an, also eine Karte über der anderen:

  • Die Basis der Leiter bildet die Umgebung (unterste Karte).
  • Die Spitze der Leiter ist die Zugehörigkeit (oberste Karte).

Beginne, indem du nur die Karte Umgebung mit der Schrift nach oben hinlegst. Die übrigen Karten bleiben zunächst verdeckt, um den Fokus Schritt für Schritt zu lenken.

Achte darauf, dass die Abstände zwischen den Stationen groß genug sind, damit sich die Person frei bewegen kann.

2.) Durchführung

Einstieg und Zielklärung

Beginne, indem du die Person einlädst, ein aktuelles Anliegen oder Ziel in den Mittelpunkt der Übung zu stellen. Kläre gemeinsam, welches Ergebnis sie sich von der Intervention erhofft und wie die Übung sie dabei unterstützen kann. Formuliere das Ziel, die Frage auf einer Moderationskarte und lege sie an die oberste Stelle der Leiter.

Schrittweise Reflexion

Die Person bewegt sich nacheinander durch die Stationen der Pyramide (Leiter). An jeder Station stellst du systemische Fragen, die zum Reflektieren und Aktivieren von Ressourcen einladen. Die Antworten notierst Du als Coach auf weiteren Moderationskarten und legst sie neben die Themenkarte auf den Boden.

    Umgebung:

    Stelle Fragen, die die idealen Rahmenbedingungen abklopfen, wie z. B.:

        „Wann haben Sie sich bei der Arbeit wohlgefühlt?“

        „Wie sah das Team um Sie herum aus?“

        „Wie waren der Ort, der Raum oder der Anfahrtsweg?“

        „Welche Aspekte der Unternehmenskultur haben Ihnen gutgetan?“

    Verhalten:

    Fokussiere dich auf das Verhalten der Person in der Arbeitssituation:

        „Was tun Sie konkret bei der Arbeit?“

        „Wie verhalten Sie sich in bestimmten Situationen?“

        „Wie würden Ihre Kolleg:innen Ihr Verhalten beschreiben?“

    Fähigkeiten:

    Erforsche die Kompetenzen und Stärken der Person:

        „Welche Fähigkeiten nutzen Sie, um Ihren Aufgaben gerecht zu werden?“

        „Welche Fachkompetenzen, Soft Skills oder Sozialkompetenzen bringen Sie ein?“

        „Was sind Ihre besonderen Stärken?“

    Emotionen:

    Gehe auf die Gedanken und Gefühle der Person ein:

        „Mit welchen Gedanken und Gefühlen verbinden Sie Ihre Arbeit?“

        „Welche Emotionen treten in bestimmten Situationen auf?“

    Glaubenssätze/Werte/Prinzipien:

    Untersuche die inneren Überzeugungen und Werte der Person:

        „Welche Überzeugungen und Werte helfen Ihnen weiter?“

        „Welche Prinzipien leiten Sie in Ihrer Arbeit?“

    Rolle/Identität:

    Erforsche die berufliche Rolle und Identität der Person:

        „Welche Rolle nehmen Sie bei der Arbeit ein?“

        „Wie würden Kolleg:innen Ihre Rolle beschreiben?“

        „Wie würden Freund:innen Ihre berufliche Identität beschreiben?“

Zugehörigkeit – Den zentralen Begriff finden

Auf dem Feld Zugehörigkeit, dem obersten Punkt der Pyramide, lädt die Übung die Person ein, einen zentralen Begriff oder Schlag-Satz für sich zu finden. Dieser Begriff soll die Essenz dessen ausdrücken, was die Person mit Zugehörigkeit, Sinn oder ihrem „größeren Zusammenhang“ verbindet.

  • Bitte die Person, sich auf einen Begriff zu beschränken, der für sie besonders kraftvoll ist.
  • Optional: Ermuntere die Person, ein Symbol oder eine Bewegung zu wählen, die diesen Begriff ergänzt oder verstärkt.

Als Coach kannst du dabei unterstützen, diesen Begriff und das Symbol zu visualisieren, z. B. durch eine kurze Beschreibung oder eine Zeichnung auf einer Moderationskarte.

Die Perspektive wechseln

Mit dem gefundenen Begriff und Symbol vor Augen bittest du die Person, sich umzudrehen und die Leiter (bzw. Pyramide) von oben nach unten zu betrachten.

Oft liegen in den unteren Feldern bereits viele Karten mit Begriffen, während die Begriffe weiter oben spärlicher sind. Genau deshalb wird diese Übung auch als Pyramide bezeichnet.

Die Pyramide hinabsteigen

Jetzt lädst du die Person ein, die Leiter Station für Station wieder hinabzusteigen.

    Bitte die Person, die Begriffe an jeder Station zu überprüfen:

        „Ist dieser Begriff noch stimmig für Sie?“

        „Möchten Sie etwas anpassen oder hinzufügen?“

Diese Reflexion kann helfen, ein stimmiges und in sich geschlossenes Bild der eigenen Ressourcen und Zusammenhänge zu schaffen.    

eingereicht von:

Julia Arff

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