Das Geduldstier – dein Begleiter für den Weg der Veränderung

Veränderung ist kein Sprint, sondern ein Weg. In Systemischen Arbeit sprechen wir davon, dass
Prozesse Zeit, Raum und Vertrauen brauchen – so wie eine Pflanze, die man nicht schneller
wachsen lassen kann, indem man an ihr zieht. Geduld ist dabei eine zentrale Ressource: Sie
schützt uns vor Selbstzweifeln, wenn Fortschritte langsamer spürbar sind, und erinnert uns daran,
dass inneres Wachsen nicht linear verläuft.
Das Geduldstier ist ein Symbol, das dich liebevoll an diese Haltung erinnert.

Setting:

1:1, Selbstreflexion

Ziel:

Das Geduldstier übersetzt eine abstrakte Haltung („sei geduldig“) in eine konkrete, liebevolle Handlung.
Es dient als Anker: dein Nervensystem verknüpft die Berührung mit Vertrauen und Beruhigung.
Systematisch gesehen wirkt es wie ein externer Begleiter, der innere Zweifel entlastet und
Ressourcen stärkt – besonders in Zeiten von Rückschlägen.

benötigtes Material:

ein Geduldtier (zB ein Tier, Symbol, Stofftier oder Talisman)

Anleitung:

1. Wähle dein Geduldstier
   Such dir ein Tier oder Symbol, das für dich Geduld verkörpert: vielleicht eine Schildkröte, ein
   Elefant, ein Bär, ein Stofftier oder ein kleiner Talisman. Wichtig ist nur, dass es sich für dich vertraut
   und unterstützend anfühlt.
2. Schließe deinen inneren Vertrag
   Halte dein Geduldstier in der Hand und sag dir innerlich:
   – „Ich weiß, dass Veränderung Zeit braucht.“
   – „Ich darf mir erlauben, geduldig mit mir zu sein.“
   – „Dieses Tier erinnert mich daran, nicht aufzugeben.“
3. Nutze es in Momenten von Zweifel
   Immer wenn Gedanken auftauchen wie „Geht das überhaupt?“ oder „Warum dauert es so lange?“,
   nimm dein Geduldstier zur Hand oder sieh es an. Lass dich an deine Entscheidung erinnern:
   Geduld ist Teil des Prozesses.
4. Feiere kleine Schritte
   Dein Geduldstier kann auch dein Zeuge sein, wenn du Fortschritte machst – egal wie klein. Spüre:
   Auch das gehört zum Wachsen.
   
   Praxis-Hinweis:

• Dein Geduldstier begleitet dich idealerweise durch eine ganze Veränderungsphase
  – egal ob es um Heilung, einen beruflichen Wandel oder innere Prozesse geht.
• Manche Klient:innen stellen ihr Geduldstier sichtbar ins Regal, andere tragen es bei
  sich (als Anhänger, Stein oder kleine Figur).
• Das Ritual kann erweitert werden: Sprich mit deinem Geduldstier, wenn du nicht
  mehr weiterweißt – oft reicht das innere Gespräch, um den nächsten Schritt leichter zu sehen

Eingereicht von:

Claudia Ruppel