Feiertagsfrage

Eine effektive Methode in Anlehnung an Ben Furman zur Erreichnung eines persönlichen Ziels mithilfe der Feiertagsfrage.

Setting:

in einer Umgebung, die zum Schreiben und Nachdenken einlädt
1:1 oder in Gruppen möglich

Ziel:

Das Ziel dieses Kurses ist es, sich intensiv mit der Erreichung eines persönlichen Ziels auseinanderzusetzen und die Feier dieses Erfolgs zu visualisieren.

Benötigtes Material:
– Ein schönes Heft oder Briefpapier
– Ein Stift, mit dem du gerne schreibst
– Gern eine Einladungsvorlage
– Optional: Entspannende Hintergrundmusik

Beschreibung:

Mit dieser Methode kann man ein persönliches Ziel setzen und sehr klar visualisieren, wie dessen Erreichung gefeiert werden kann.

Im Coaching können sowohl ein Gespräch, eine haptische Einladung, eine Rede oder eine Mischung aus all dem genutzt werden. 

Anbei Impulsfragen.

Impulsfragen zur Reflexion im Gespräch – diese müssen nicht alle „abgearbeitet“ werden, sie sind ein Angebot

Stelle dir vor, du hast dein Ziel erreicht. Das möchtest du feiern! 

– Welche Personen sind an deiner Feier beteiligt?
– Wo befindest du dich?
– Wie verhältst du dich? 
– Wie fühlst du dich? Wie bewegst du dich?
– Wann hast du dein Ziel erreicht?
– Was wurde dadurch möglich?
– Welche Gefühle verbindest du mit dem Erreichen deines Ziels?
– Was müsste passieren, damit du deine Leistung feiern möchtest?
– Wie werden andere Menschen es merken?

Impulsfragen, um die Einladung zu gestalten

– Schreibe eine Einladungskarte zu deiner Feier.
– Formuliere, wozu du Leute einladen möchtest
(z.B. „Du bist herzlich eingeladen, mit mir zu feiern, dass ich 5 Kilogramm abgenommen habe.“).
– Überlege dir, wo du feierst, wie du feiern willst, und vielleicht auch, was du servieren wirst.
– Bestimme das Datum und wie du die Einladungen versenden wirst.
– Erstelle eine Gästeliste und gestalte die Einladung optisch ansprechend.

Impulsfragen, um eine Rede zu schreiben

– Schreibe eine Rede oder Stichpunkte für deine Feier.
– Überlege, was du sagen möchtest, wem du danken wirst, und wie du danken wirst.
– Reflektiere über die Stolpersteine und wie du sie überwunden hast.
– Visualisiere, wie deine Gäste auf deine Rede reagieren werden.

Eingereicht von

Annika Franzke